Благодаря канадскому эндокринологу Гансу Селье мир получил новый термин “стресс”. Мы все знаем, что стресс, это крайне нервное напряжение нашего организма, то есть возникает психоэмоциональный фактор в ответ на конфликтную ситуацию. А что такое конфликтная ситуация? Это когда человек что-то очень сильно желает иметь, а жизненные условия не позволяют ему это получить.

Медики считают, что из-за частых стрессов могут возникнуть хронические заболевания. И в первую очередь страдает головной мозг. А значит, появляются неврозы, истерические состояния, нарушается сон, понижается иммунитет. В связи с этим возникают сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, инфаркты, инсульты и т. д. А далее поражается желудочно-кишечный тракт, возникают кожные заболевания, начинаются астматические приступы, нарушается гормональный баланс и половые функции. Считается, что и рак тоже может начаться со стресса.

Что же происходит в организме от стрессовых нагрузок? Так же, как и при дозе радиации в организме начинают возникать свободные радикалы. А это уже свободный кислород, который способен изменить в клетках дыхательные процессы, что очень опасно. Курить же во время стресса довольно рискованно, так как свободные радикалы образовываются в этот момент с повышенной скоростью.

Нам кажется, что стресс возникает только от эмоционального всплеска. Но это еще и наше физическое состояние. Вообще любое повреждение организма может спровоцировать стресс. А начинается он потихоньку с усталости, недовольства окружающими и собой, переутомления. И причина перенапряжения – это научно-технический прогресс.

Нашему телу нравятся блага цивилизации, а сознание не успевает адаптироваться. И внешний комфорт вызывает внутренний кризис: возникают информационные перегрузки, малоподвижный образ жизни, быстрое питание, компьютеры, урбанизация. А тут еще не стабильная политическая, социальная, и экономическая обстановки. Все человечество подвержено глубочайшему эмоциональному кризису, от того и болеет постоянно.
И еще стресс опасен тем, что он способен накапливаться. А значит не надо ждать последней капли негативной эмоции, которая начнет разрушать ваше сознание и тело.

Появились признаки нервозности, обида, неприятность – лучше сразу отправиться на природу или пойти в гости, неплохо погулять с собачкой. Отличное средство от негатива – это ванна с морской солью. Можно сделать дыхательные упражнения. А еще может помочь антистрессовая пища: сырые овощи и фрукты, ягоды, зелень, орехи, мед, мучные изделия, конфеты, сладости, лимонад, рафинированный сахар, манная крупа, грецкие орехи, изюм, сыр.

Люди, живущие вдали от больших городов спокойнее и здоровее. И это факт. Цивилизация нам многое дает, но забирает главное – наше здоровье.